哮喘发作像一扇原本开合顺畅的窗，忽然越关越紧。气道周围肌肉收缩，里面又出现肿胀，空气进出便开始费劲，胸闷、气促、咳嗽或喘鸣可能接连出现。
（1）先停下活动，把身体坐直患者应立刻停止走动、爬楼等活动，选择坐直或微微前倾的姿势，松开领口和过紧衣物，不宜平躺。旁人可以陪在身边，用简短的话安抚，不要围着反复追问。
紧张会让呼吸又快又浅，但保持冷静并不等于强行深呼吸。
（2）使用本人已经开具的缓解药物如果随身带有急救吸入装置，应按照个人哮喘行动方案或既往医嘱使用。
用药后要观察胸闷、气促和说话状态。药物起效需要一点时间，但症状若持续加重，就不能因为“再等等也许会好”而拖延。
（3）离开明显刺激环境若发作与烟雾、浓烈气味、扬尘、冷空气或动物毛屑有关，应在安全前提下离开现场，转到空气相对流通、温度适宜的地方。不要让多人聚集，也不要对着患者喷香水、酒精或清凉喷雾。
（4）出现危险信号，立即求助如果患者说话断断续续，呼吸越来越费力，胸口起伏明显，面色或口唇颜色异常，出现烦躁、反应迟钝，或者按个人方案用药后仍无改善，应立即联系当地急救服务。
没有随身药物、首次出现严重气促，或无法确定是否为哮喘时，也应尽快求助。
等待救援时，应让患者保持坐位，按照急救人员的电话指导和个人方案处理。旁人可记下药物名称和使用次数，方便后续判断。
（5）几种热心做法，可能反而添乱哮喘发作并不是简单的“有东西堵住了”，用力拍背无法改变气道已经收紧、肿胀的状态。
借用他人的吸入药，或自行加服不熟悉的药物，同样不稳妥。每个人的治疗方案可能不同，急救阶段的重点，是使用本人已经明确的方案，效果不佳时尽快求助。
（6）缓解以后，也要回头复盘胸闷减轻、呼吸顺了，只代表这次发作暂时缓下来，并不等于气道已经完全稳定。
之后应留意：近期是否常在夜间咳醒，活动后是否容易喘，缓解药是否越用越频繁，吸入动作是否正确。
平时把吸入装置放在固定、容易取到的位置，定期查看剩余量和有效期，并准备一份清楚的行动方案，会比发作时临时翻找可靠得多。
哮喘发作时可以记住四句话：停下活动、坐直放松、按方案用药、无改善就求助。
温和应对不等于轻视风险。及时识别危险信号，才能给呼吸留出安全余地。
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